Buddhism eller Buddha Dharma (= Buddhas väg) är en praktisk livsstil. Den buddhistiska traditionen inleddes för cirka 2500 år sedan av prins Siddharta Gautama. Prinsen nådde under intensiv mediation sin upplysning. Någon som har nått uppysningen är  helt fri från kognitiva och emotionella förvrängningar och som har nått perfekt kunskap. Därmed hade han frigjorts från det ändlösa kretslopp av födsel, åldrande, sjukdom och död som alla varelser annars måste genomlida. Efter detta blev han känd som Buddah. De som tror på Buddhismen tar tillflykt till de tre juvelerna som är gemenskapen, lärdomen och Buddah som är den upplyste. Viktigast av allt är läran. Att praktisera dharman (=läran) innebär att engagera sig i de angivna träningarna. Dessa kan sammanfattas i "de tre träningarna": 1) etiskt leverne (shila), (2) meditativ stillhet (samadhi) och (3) insikt (prajna).